Programación de Siempre Activos

Del 14 de septiembre de 2020 al 30 de junio de 2021

Normas Higiénico Sanitarias

Dadas las circunstancias sanitarias actuales, se han establecido las siguientes normas higiénicas de obligado cumplimiento por parte de todos los usuarios del programa.

Instalaciones

  • 9 horas ............... Lunes, miércoles y viernes
  • 9 horas ...............Martes y jueves
  • 10 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 10 horas .............Martes y jueves
  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas .............Martes y jueves*
  • 12 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 12 horas .............Martes y jueves
  • 18 horas .............Martes y jueves

*Exterior

  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 10 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas .............Martes y jueves
  • 9 horas ............... Lunes, miércoles y viernes*
  • 18 horas .............Martes y jueves

*Exterior

  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes*

*Exterior

  • 9 horas ............... Lunes, miércoles y viernes
  • 9 horas ...............Martes y jueves
  • 10 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas .............Martes y jueves*

*Exterior

  • 9 horas ............... Lunes, miércoles y viernes
  • 12 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 12 horas .............Martes y jueves*
  • 13 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 13 horas .............Martes y jueves*

*Exterior

  • 9 horas ...............Martes y jueves
  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas .............Martes y jueves
  • 12 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 12 horas .............Martes y jueves
  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes*
  • 11 horas .............Martes y jueves*
  • 12 horas ............. Lunes, miércoles y viernes*
  • 12 horas .............Martes y jueves
  • 18 horas .............Martes y jueves*

*Exterior

  • 9 horas ............... Lunes, miércoles y viernes
  • 11 horas .............Martes y jueves
  • 12 horas ............. Lunes, miércoles y viernes
  • 10 horas .............Martes y jueves*
  • 11 horas ............. Lunes, miércoles y viernes

*Exterior

El movimiento es vida - Programa para mayores de 60 años

A los 65 años, una persona tendrá un 60% de la fuerza que tenía a los 25. Las personas más activas y las que realizan un entrenamiento, tienen una tendencia mucho menor a perder fuerza y mantienen una mejor actitud postural y mayor autonomía

Salas de Musculación

  • De lunes a viernes, de 8 a 12 h.
  • Lunes a jueves, de 17 a 19h.
  • De lunes a viernes, de 8 a 12 h.
  • Lunes a jueves, de 17 a 19 h.
  • Lunes, martes, miércoles y viernes, de 8 a 13 h.
  • Jueves de 8 a 12 h.
  • Lunes y miércoles, de 17 a 19 h.
  • De lunes a viernes, de 9 a 12 h.
  • De lunes a jueves de 17 a 19 h
  • De lunes a viernes, de 10 a 12 h.
  • Martes y jueves, de 11 a 12 h.

En todos los casos las normas de utilización de las salas son de obligado cumplimento, así como seguir las instrucciones de los monitores y el uso de toalla.

Los horarios de las diferentes salas de musculación son de libre asistencia para todos los abonados a este programa.

Practica Deporte!

Desde la FMD se facilita la práctica de ejercicios programados y adecuados a sus condiciones para que adopte una vida más activa.