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Información |
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Como en campañas anteriores la FMD oferta el curso de natación Aprendizaje y Gimnasia dirigido a personas mayores de 60 años que deseen aprender a nadar o perfeccionar su técnica y mantener así, una buena condición física y un óptimo estado de salud. |
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Cursos de Natación Para Mayores de 60 años
Octubre 2010 - Junio 2011 |
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Modalidades |
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| Aprendizaje Nivel I (Iniciación) |
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Persigue como objetivo una adaptación a la piscina pequeña aprendiendo la técnica básica de los estilos básicos (libre y espalda) e iniciarse en otro tipo de habilidades (entrada en el agua, deslizamientos, apneas, giros de posición, etc). |
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| Aprendizaje Nivel II |
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Piscina Profunda. Persigue la mejora de la condición física con la práctica de la natación de resistencia; así como mejorar la técnica de nado perfeccionando los movimientos así como ejercitarse en otro tipo de habilidades con material recreativo en un ambiente distendido y relajado con los compañeros.18 plazas |
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| Agua-Gim (Gimnasia moderada en el agua) |
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Gimnasia moderada en el agua. Básicamente el objetivo es tonificar la musculatura con movimientos variados que impliquen todas las articulaciones coordinando los movimientos en coreografías sencillas en un ambiente relajado y con acompañamiento musical. Se busca también el sentido del equilibrio con los ejes corporales implicados así como poner en práctica los estiramientos y la relajación. Es una actividad realizada en piscina pequeña de bajo impacto para las articulaciones y que aprovecha la resistencia natural que ejerce el agua en el cuerpo como beneficioso y saludable a nivel cardiovascular/circulatorio. |
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Inscripciones |
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Se realizará en cada una de las piscinas en horario de 8,30 a 21,30 h. de lunes a viernes.
Los sábados, domingos y festivos en horario de 8,30 a 19,30 h. excepto Canterac, Ribera de Castilla y Benito Sanz con horario de 8,30 a 14,30 h.
Los cursos de mayores se organizan con asistencia de un día o dos días por semana y con una duración trimestral
El plazo de inscripción se inicia a partir del día 2 de septiembre para AguaGym / Nivel I y a partir del día 3 de septiembre para los grupos de Nivel II.
Renovaciones: del 1 al 7 de diciembre de 2010 y
del 1 al 7 de marzo 2011 (para el 2º / 3º trimestre respectivo).
Requisitos. Presentar el D.N.I. y una fotografía así como presentar un justificante médico o certificado que avale el buen estado de salud para la práctica regular de ejercicio físico en piscina.
* Nota: Se recuerda que el reconocimiento médico ofertado por la F.M.D. no es gratuito (El precio es de 16 € abonándose previamente antes de concertar cita con la clínica concertada u Hospital). |
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Precios |
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| AguaGim 2010 * |
1 día/semana: 22,00 € |
| * Especificado en el programa con asterisco (1 día por semana) |
| Nivel I / AguaGim 2010 |
2 días/semana: 42,00 € |
| Nivel II 2010 |
2 días/semana: 40,50 € |
| AguaGim 2011 * |
1 día/semana: 23,00 € |
| * Especificado en el programa con asterisco (1 día por semana) |
| Nivel I / AguaGim 2011 |
2 días/semana: 43,50 € |
| Nivel II 2011 |
2 días/semana: 42,00 € |
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Devoluciones: Con antelación de 10 días naturales el 100%, con antelación de más de dos días y menos de 10 el 70% y con menos de dos días antes del comienzo de la actividad el 0% del precio abonado.
Nota: La FMD se reserva la posibilidad de anular alguno de los grupos si no se cubre un mínimo de plazas. |
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Fechas de Comienzo y Finalización |
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- Lunes: 4 de Octubre / 22 de Diciembre 2010
- Martes y Jueves: 5 de Octubre / 21 de Diciembre
- Miércoles y Viernes: 5 de Octubre / 21 de Diciembre
- Viernes: 1 de Octubre-10 / 17de Diciembre
* El calendario para los trimestres venideros se anticipará posteriormente antes de su comienzo. |
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