Programación Club de Ocio y Tiempo Libre

Del 14 de septiembre de 2020 al 30 de junio de 2021

Normas Higiénico Sanitarias

Dadas las circunstancias sanitarias actuales, se han establecido las siguientes normas higiénicas de obligado cumplimiento por parte de todos los usuarios del programa.

Hora L M X J V Ubicación
08:00 MNT EI MNT RES/GAP EFS Gimnasio
09:00 RES/GAP MNT PIL/STR MNT TBC Gimnasio
10:00 MNT RES/GAP MNT PIL/STR MNT Gimnasio
16:00 PIL/STR   PIL/STR     Gimnasio
17:00 MNT* RES/GAP* TBC* MNT*   Gimnasio
18:00 RES/GAP*   MNT*   TBC* Gimnasio
19:00 EFS* RES/BODY* AER EI* EFS* Gimnasio
20:00 MNT TBC MNT RES/GAP MNT Gimnasio
21:00 RES/GAP EFS PIL/STR EFS   Cancelado

*Exterior

Hora L M X J V Ubicación
10:00 EI AER MNT AER-Z RES/GAP Pista
11:00 MNT PIL/STR RES/GAP MNT MNT Pista
17:00 MNT   RES/GAP   TBC Pista
17:00   PIL/STR   PIL/STR   Gimnasio
18:00 RES/GAP   MNT   PIL/STR Gimnasio
19:00 AER*   AER*   EI* Gimnasio
19:00 EFS* EFS* EFS* EFS*   Pista
20:00 MNT RES/GAP MNT MNT   Pista
21:00 DEP/EFS   DEP/EFS     Cancelado

*Exterior

Hora L M X J V Ubicación
10:00 MNT AER-Z RES/GAP AER-Z MNT Gimnasio
11:00 PIL/STR   PIL/STR   PIL/STR Gimnasio
20:00 MNT   MNT MNT   Gimnasio
21:00 PIL/STR   PIL/STR     Cancelado
Hora L M X J V Ubicación
08:00 MNT* EI* MNT* EFS* MNT* Pista
09:00   PIL/STR   MNT   Pista
18:00 MNT TBC MNT RES/GAP EI Pista
19:00 AER-Z RES/GAP AER-Z PIL/STR PIL/STR Pista

*Exterior

Hora L M X J V Ubicación
09:00 AER RES/GAP AER MNT AER Gimnasio
10:00 MNT PIL/STR MNT PIL/STR MNT Gimnasio
17:00 TBC   RES/GAP     Gimnasio
18:00 MNT AER-Z MNT AER-Z   Gimnasio
19:00 RES/GAP MNT PIL/STR EI   Gimnasio
20:00   PIL/STR   PIL/STR   Gimnasio
Hora L M X J V Ubicación
10:00 MNT   TBC   MNT Pista
10:00   AER   PIL/STR   Gimnasio
19:00   AER-Z* EI* AER-Z*   Sala
20:00 MNT* EFS* MNT* EFS*   Sala
21:00 EFS         Cancelado

*Exterior

Hora L M X J V Ubicación
09:00 MNT   TBC   RES/GAP Pista
10:00 AER   AER   AER Pista
Hora L M X J V Ubicación
09:00 MNT RES/GAP PIL/STR MNT MNT Gimnasio
10:00 MNT   MNT   PIL/STR Gimnasio
18:00 MNT MNT RES/GAP MNT MNT Gimnasio
19:00 PIL/STR   TBC   PIL/STR Gimnasio
20:00 MNT MNT PIL/STR RES/GAP   Gimnasio
Hora L M X J V Ubicación
09:00 MNT   RES/GAP   PIL/STR Pista
10:00 MNT TBC RES/BODY MNT MNT Pista
17:00   MNT*   MNT*   Pista
18:00 PIL/STR   MNT     Pista
19:00 MNT   RES/GAP     Pista

*Exterior

Hora L M X J V Ubicación
10:00 PIL/STR AER RES/GAP AER MNT Gimnasio
11:00 MNT   PIL/STR   TBC Gimnasio
18:00   MNT   MNT   Gimnasio
19:00   PIL/STR   PIL/STR   Gimnasio
20:00   AER-Z   AER-Z   Gimnasio
Hora L M X J V Ubicación
18:00   MNT   PIL/STR   Gimnasio
19:00   AER   AER   Gimnasio
Hora L M X J V Ubicación
09:00 MNT AER-Z RES/GAP AER-Z TBC Gimnasio
10:00 RES/GAP MNT PIL/STR MNT MNT Gimnasio
18:00 PIL/STR   PIL/STR     Gimnasio
19:00 AER-Z   AER-Z     Gimnasio
20:00 MNT   RES/GAP*     Gimnasio
21:00 TBC   MNT     Cancelado

*Exterior

Hora L M X J V Ubicación
09:00   MNT   RES/GAP   Pista
10:00 AER PIL/STR AER MNT AER Pista
11:00 MNT TBC MNT PIL/STR MNT Pista
16:00 MNT RES/GAP TBC RES/BODY   Pista
17:00 RES/GAP PIL/STR MNT PIL/STR MNT Pista
18:00 AER* EFS* AER* EFS*   Pista
19:00 PIL/STR   PIL/STR     Pista

*Exterior

Abreviaturas

  • AER: Aeróbic
  • AER-Z: Aerozumba
  • EI: Entrenamiento interválico (alta intensidad)
  • EFS: Entrenamiento fuerza en suspensión (TRX)
  • TBC: Trabajo corporal total
  • MNT: Actividad encaminada al entrenamiento funcional en la que se trabajan todos los cuidados de salud global
  • RES/GAP: Resistencia, glúteos, abdominales y piernas
  • PIL/STR: Pilates estiramientos
  • RES/BODY: Resistencia, fuerza tren superior

Desde la Fundación Municipal de Deportes, entendiendo que la salud es el bienestar global de la persona y desde el conocimiento de que para conseguirlo el ejercicio físico es fundamental, se ofrece a los ciudadanos la posibilidad de su práctica regular a través de las actividades colectivas e individuales del Club de Ocio y Tiempo Libre

Salas de Tonificación – Musculación – Cardiovascular

  • De lunes a viernes, de 10 a 12 h.
  • De lunes a jueves, de 9 a 12 h. y de 16 a 21 h.
  • Viernes, de 9 a 12 h. y de 18 a 21 h.
  • Sábados, de 10 a 13 h.
  • Sábados, de 11 a 12 h. (EFS en el exterior)
  • Lunes y miércoles, de 8 a 13 h. y de 16 a 21 h.
  • Martes y jueves, de 8 a 12 h. y de 16 a 21 h.
  • Viernes, de 8 a 12 h. y de 18 a 21 h.
  • Lunes, martes, miércoles y viernes, de 8 a 13 h.
  • Jueves de 8 a 12 h.
  • Lunes a jueves, de 16 a 21 h.
  • Viernes, de 18 a 21 h.
  • Lunes a jueves, de 8 a 14 h. y de 16 a 21 h.
  • Viernes, de 8 a 13 h. y de 18 a 21 h.
  • Domingos, de 10 a 13 h.
  • Martes y jueves, de 11 a 12 h. y de 18 a 19 h.

Dónde Informarse

Si desea informarse sobre este programa, puede hacerlo en el Módulo de Atención al Público de la FMD (Polideportivo Huerta del Rey), en el teléfono 983 42 63 13, o en el correo electrónico: adultosfmd@ava.es