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Renovación, traslados e inscripción en cursos de Natación 2012-2013
Club de Ocio y Tiempo Libre
La Fundación Municipal de Deportes, a través del Programa Club de Ocio y Tiempo Libre, pretende facilitar a sus abonados la práctica de la actividad física, encaminada al mantenimiento y mejora de la condición física y, en consecuencia, de la salud.
Por todo el mundo es sabido ya, que el ejercicio físico practicado de forma regular y con continuidad tiene grandes beneficios para la salud, tanto física como mental, por eso el programa del COTL es amplio tanto en horarios como en instalaciones.
 
 
Programación Deportiva
Del 2 de enero al 28 de junio de 2013
 
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente.
 
   Pabellón Polideportivo Huerta del Rey
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  08:00 Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition Gimnasia de Mantenimiento
  09:00 Tonificación y Estiramiento Gimnasia de Mantenimiento Step/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition
  10:00 Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Estiramientos Gimnasia de Mantenimiento
  16:00 Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Total Body Condition
  17:00 Gimnasia de Mantenimiento Step/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Estiramientos
  18:00 Total Body Condition Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Total Body Condition
  19:00 Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic
  20:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition Gimnasia de Mantenimiento
  21:00 Total Body Condition Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Total Body Condition Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  Lunes, miércoles y viernes, de 8 a 14 h.
  Martes y jueves, de 8 a 13 h. y de 17 a 22 h.
  Lunes y miércoles, de 19 a 22 h.
  Viernes, de 19 a 21 h.
 
   Pabellón Polideportivo Pisuerga
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  10:00 Aeróbic Aeróbic
  19:00 Aeróbic Aeróbic
 
 
  Sala A
Hora L M X J V
  19:00 Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition
 
 
  Pista
Hora L M X J V
  10:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 9 a 12 h.
  Sábados, de 10 a 13 h.
  Lunes, miércoles y jueves, de 18 a 22 h.
  Martes, de 19 a 22 h.
  Viernes, de 19 a 21 h.
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente.
 
   Pabellón Polideportivo Rondilla
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  10:00 Gimnasia de Mantenimiento Step/Glúteos Abdominales y Piernas Total Body Condition Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento
  11:00 Aeróbic Aeróbic Aeróbic
  20:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
  21:00 Aeróbic Aeróbic Total Body Condition
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 10 a 12 h.
 
   Complejo Deportivo Canterac
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  18:00 Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Total Body Condition Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas
  19:00 Aeróbic Aeróbic
 
 
  Pista
Hora L M X J V
  10:00 Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento
  11:00 Total Body Condition Tonificación y Estiramiento Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Tonificación y Estiramiento Total Body Condition
  17:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
  19:00 Resistencia/Pilates Resistencia/Pilates
  20:00 Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas
  21:00 Deporte Deporte
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 9 a 12 h.
  Lunes y miércoles, de 18 a 22 h.
  Martes y jueves, de 17 a 22 h.
  Viernes, de 18 a 21 h.
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente.
 
   Pabellón Polideportivo Gregorio Fernández
 
  Pista
Hora L M X J V
  09:00 Gimnasia de Mantenimiento Tonificación y Estiramiento Gimnasia de Mantenimiento
  10:00 Step/Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
  17:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
  18:00 Step/Glúteos Abdominales y Piernas Resistencia/Total Body Condition
  19:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
 
 
   Pabellón Polideportivo La Victoria
 
  Pista
Hora L M X J V
  08:00 Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento
  09:00 Resistencia/Pilates Resistencia/Estiramientos
  18:00 Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition Tonificación y Estiramiento Total Body Condition Tonificación y Estiramiento
  19:00 Aeróbic Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Aeróbic Tonificación y Estiramiento Gimnasia de Mantenimiento
 
 
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   Complejo Deportivo Parquesol
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  09:00 Aeróbic Step/Glúteos Abdominales y Piernas Aeróbic Resistencia/Estiramientos Aeróbic
  10:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
  18:00 Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic
  19:00 Step/Glúteos Abdominales y Piernas Total Body Condition Resistencia/Estiramientos Total Body Condition
  20:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
 
 
   Pabellón Polideportivo Miriam Blasco
 
  Pista
Hora L M X J V
  09:00 Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas
  10:00 Aeróbic Total Body Condition Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic
  11:00 Gimnasia de Mantenimiento Step/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Estiramientos Gimnasia de Mantenimiento
  16:00 Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition
  17:00 Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Aeróbic Tonificación y Estiramiento Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento
  18:00 Aeróbic Aeróbic
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 9 a 12 h.
  De lunes a jueves, de 18 a 22 h.
  Viernes, de 18 a 20 h.
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente.
 
   Complejo Polideportivo San Isidro
 
  Pista
Hora L M X J V
  09:00 Total Body Condition Step/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Step/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento
  10:00 Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Total Body Condition Aeróbic
 
 
   Pabellón Polideportivo Pilar Fernández Valderrama
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  09:00 Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Estiramientos Gimnasia de Mantenimiento Step/Glúteos Abdominales y Piernas Total Body Condition
  18:00 Resistencia/Estiramientos Aeróbic Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Aeróbic
  20:00 Total Body Condition Gimnasia de Mantenimiento Total Body Condition Gimnasia de Mantenimiento
  21:00 Resistencia/Pilates Resistencia/Pilates
 
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente.
 
   Centro Municipal José Luis Mosquera
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  10:00 Total Body Condition Aeróbic Total Body Condition Aeróbic Step/Glúteos Abdominales y Piernas
  11:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
  18:00 Aeróbic Aeróbic
  19:00 Total Body Condition Total Body Condition
  20:00 Step/Glúteos Abdominales y Piernas Resistencia/Estiramientos
 
 
   Pabellón Polideportivo Lalo García
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  09:00 Aeróbic Aeróbic
  10:00 Resistencia/Pilates Gimnasia de Mantenimiento Step/Estiramientos Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas
  19:00 Aeróbic Aeróbic
  20:00 Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Resistencia/Estiramientos
  21:00 Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento